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健康知识评估试卷

考试时间：90分钟总分：100分

一、单项选择题（每题2分，共30分）

下列哪项是人体最主要的供能物质？

A.蛋白质

B.脂肪

C.碳水化合物

D.维生素

成年人每天建议摄入的饮水量约为多少毫升？

A.500-800

B.1000-1500

C.1500-2000

D.2000-2500

下列哪种行为最容易导致高血压？

A.低盐饮食

B.长期熬夜

C.定期运动

D.多吃蔬菜水果

正常成年人的血压范围（收缩压/舒张压）应为：

A.90/60mmHg以下

B.90-139/60-89mmHg

C.140-159/90-99mmHg

D.160/100mmHg以上

下列哪种食物富含优质蛋白质？

A.大米

B.鸡蛋

C.薯片

D.可乐

世界卫生组织（WHO）建议成年人每周至少进行多少分钟的中等强度有氧运动？

A.60分钟

B.120分钟

C.150分钟

D.200分钟

下列哪项是糖尿病的典型症状？

A.体重增加

B.多饮、多食、多尿、体重减轻

C.视力模糊但可自行恢复

D.皮肤瘙痒但无其他异常

人体缺乏维生素C最可能导致的疾病是：

A.佝偻病

B.夜盲症

C.坏血病

D.贫血

下列哪种方式是预防流感最有效的措施？

A.每天服用抗生素

B.勤洗手、戴口罩、接种流感疫苗

C.避免开窗通风

D.多