(共11页PPT)跨越式跳高体育与健康小学韦洪元.pptVIP

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  • 2026-04-08 发布于广东
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(共11页PPT)跨越式跳高体育与健康小学韦洪元.ppt

烟台经济技术开发区实验小学韦洪元跨越式跳高完整动作示范

跨越式跳高完整动作示范

助跑起跳

起跳摆腿

摆腿过杆起跳腿

摆动腿过杆起跳腿摆起

摆动腿下落起跳腿摆动过杆

腾越过杆

跨越式跳高分解连续动作

各部分动作要领!助跑采用侧面直线组跑,左侧助跑者,右腿为起跳腿,左腿为摆动腿,右侧助跑者相反。助跑应逐渐加速,起跳时用起跳脚全脚掌着地,摆动腿稍屈膝积极向上方摆起,当摆过横杆后,向杆下内转下压,两臂下垂。过杆时,躯干向横杆方向侧倒并向起跳腿方向扭转,两臂上举,同时起跳腿迅速向上高抬,完成跨越动作。过杆后,身体侧对横杆,摆动腿先落地、接着起跳腿落地,稍有缓冲。

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