（共11页PPT）跨越式跳高体育与健康小学韦洪元.pptVIP

烟台经济技术开发区实验小学韦洪元跨越式跳高完整动作示范

跨越式跳高完整动作示范

助跑起跳

起跳摆腿

摆腿过杆起跳腿

摆动腿过杆起跳腿摆起

摆动腿下落起跳腿摆动过杆

腾越过杆

跨越式跳高分解连续动作

各部分动作要领！助跑采用侧面直线组跑，左侧助跑者，右腿为起跳腿，左腿为摆动腿，右侧助跑者相反。助跑应逐渐加速，起跳时用起跳脚全脚掌着地，摆动腿稍屈膝积极向上方摆起，当摆过横杆后，向杆下内转下压，两臂下垂。过杆时，躯干向横杆方向侧倒并向起跳腿方向扭转，两臂上举，同时起跳腿迅速向上高抬，完成跨越动作。过杆后，身体侧对横杆，摆动腿先落地、接着起跳腿落地，稍有缓冲。

谢谢！