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2026青岛中考体育必考知识点

本文档是重点中学火箭班学科小组，通过对全国各省市历年中考真题进行梳理，精选总结出本学科高频考点、必考知识点，希望能助您轻松备战中考，事半功倍，顺利上岸。

考试项目及分值

2026年青岛中考体育总分是80分，由过程性考核（20分）和终结性考核（60分）两部分组成。

过程性考核（20分）

-初一、初二、初三每学年5分：包括体育与健康课成绩（3分）和《国家学生体质健康标准》测试成绩（2分）。体育与健康课成绩主要依据学生平时在体育课上的出勤、课堂表现、技能掌握等情况来打分；《国家学生体质健康标准》测试成绩则是根据每年对应的测试项目，如身高、体重、肺活量、50米跑等项目的测试结果进行评定。

-加分项目（最多5分）：学生参加由教育、体育行政部门主办的学生体育竞赛，获市级比赛前八名、省级比赛前六名、国家级比赛前三名的，可分别加1分、2分、3分。同一学生参加同一项目比赛获不同级别奖项，以最高级别加分，不累计加分；参加多个项目比赛获奖，可累计加分，最多加5分。

终结性考核（60分）

-必考项目（30分）：男生1000米跑、女生800米跑；男生引体向上、女生仰卧起坐。这两个项目是所有考生都必须参加的，每个项目各占15分。

-选考项目（30分）：考生需从3个类别中各选1个项目进行考试。