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核心肌群耐力平板支撑测试实验

第一章绪论

1.1实验背景

1.1.1研究领域现状

在当代运动康复与体能训练领域，核心稳定性训练已成为预防运动损伤、提升运动表现及康复治疗的关键环节。随着大众健康意识的觉醒，核心肌群的功能状态评估逐渐受到学术界与临床实践的广泛关注。目前，核心稳定性的评估方法多种多样，包括等速肌力测试、表面肌电信号分析以及功能性动作筛查（FMS）等，这些方法虽然精确度较高，但往往依赖昂贵的设备或复杂的操作流程，难以在基层健身场所及大众健身活动中广泛普及。相比之下，平板支撑作为一种简便易行、无需特殊设备且能够直观反映核心肌群耐力的测试动作，近年