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压力减轻培训资料.pptxVIP

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  • 2026-04-09 发布于湖北
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压力减轻培训资料.pptx

    第一章压力管理的认知与引入;01;压力的普遍性与影响;压力的定义与类型;压力的定义与类型;压力管理的重要性;压力管理的基本原则;02;压力管理的实用方法;认知重构法;认知重构法;时间管理技巧;身心放松训练;03;情绪与压力的相互作用;情绪识别与表达;情绪识别与表达;情绪调节策略;情绪调节策略

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