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2026年青少年体育高级教练职称答辩真题

1.简答题（每题12分，共60分）

1.1结合《青少年训练长期发展模型（LTAD）》，说明“敏感期”在12—14岁男、女篮球运动员速度素质训练中的差异，并给出一次90分钟训练课的具体安排（含负荷、间歇、监测指标）。

1.2某14岁足球守门员在30m冲刺测试中成绩为4.80s，较队内均值慢0.35s。请用动力学与神经肌肉控制理论解释其“启动慢”的两种可能机制，并设计一套8周干预方案，要求给出每周训练量递进公式及效果评估阈值。

1.3国家最新禁药清单中，S6类刺激剂对青少年心血管系统的风险被重点标注。请列举两种常“误服”含S6成分的感冒药，说明其药理作用路径；并给出一份面向家长与运动员的“安全用药三问”沟通模板，要求模板不超过120字且含一个开放性问题。

1.4依据《运动训练生理学》第4版，阐述“青少年夜间生长激素脉冲幅度”与力量训练后蛋白质摄入时机（0h、2h、4h）的交互效应；并计算：一名55kg女运动员在21:00结束抗阻训练，若目标摄入0.3g·kg?1乳清蛋白，且厨房仅含蛋白质含量3.3g/100mL的脱脂牛奶，她至少需要饮用多少毫升？（结果保留整数）

1.5在“双减”背景下，某初中将每天30分钟大课间改为“HIIT+民族传统体育”融合课程。请用“运动乐趣量表（PACES）”设计一个前后测实验，检验该课程