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2026中考河南政治必考知识点

本文档是重点中学火箭班学科小组，通过对全国各省市历年中考真题进行梳理，精选总结出本学科高频考点、必考知识点，希望能助您轻松备战中考，事半功倍，顺利上岸。

心理、道德与法律板块

（一）认识自我

1.正确认识自己

通过自我评价和他人评价来全面认识自己。要学会接纳与欣赏自己，既接纳自己的优点，也接纳自己的不完美。

示例：在学习中，认识到自己擅长数学计算，但语文写作还有提升空间，就可以针对性地努力。

2.情绪调节

人的情绪是复杂多样的，常见的有喜、怒、哀、惧等。我们要学会合理调节情绪，如改变认知评价、转移注意、合理宣泄和放松训练等。

比如，考试失利后心情低落