原创力文档国职健身教练考试题库及答案
一、单选题（每题2分，共30分）
1.以下哪个动作主要锻炼臀大肌？
A.深蹲
B.卷腹
C.哑铃肩推
D.坐姿划船
2.人体的三大供能系统不包括以下哪项？
A.磷酸原系统
B.糖酵解系统
C.有氧氧化系统
D.无氧呼吸系统
3.以下哪种营养素是人体能量的主要来源？
A.蛋白质
B.碳水化合物
C.脂肪
D.维生素
4.进行力量训练时，每组动作的重复次数一般在多少较为合适？
A.1-3次
B.4-6次
C.8-12次
D.15-20次
5.肌肉拉伤后的正确处理方法是？
A.立即热敷
B.立即按摩
C.立即冷敷
D.
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