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健身教练资格证考试题库及答案.doc

健身教练资格证考试题库及答案.doc

    健身教练资格证考试题库及答案

    一、单选题（每题2分，共30分）

    1.以下哪种运动主要锻炼臀大肌？（）

    A.深蹲

    B.哑铃卧推

    C.引体向上

    2.人体三大供能系统中，输出功率最高的是（）

    A.磷酸原系统

    B.糖酵解系统

    C.有氧氧化系统

    3.肌肉力量训练中，离心收缩比向心收缩（）

    A.更易引起肌肉酸痛

    B.力量更大

    C.速度更快

    4.正常成年人安静时的心率范围一般是（）

    A.40-60次/分钟

    B.60-100次/分钟

    C.100-120次/分钟

    5.制定健身计划时，首先要考虑的是（）

    A.训练强度

    B.训

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