胃肠不适与压力管理：探索脑-肠轴影响.pdfVIP

056胃肠不适：如何应对胃肠压力？

欢迎回到《家庭健康管理100讲》，我是冯雪。

健康是做出来的。这一讲咱们说一个你经常会遇到的情况，胃肠

道不舒服。

慢性的胃肠不舒服分为两大类，一类像是胃溃疡慢性胃炎、胃食

管反流、炎症性肠病这类有明确诊断的不舒服；另一类是没有诊

断、也不好归因的胃肠道不舒服，比如紧张的时候一天都没胃口，

有时候总是腹泻、便秘，又或者吃进去的食物半天不消化，总感

觉胀胀的。我大学时期的舍友更是离奇，她每逢大考都会腹泻，

一天恨不能去十几趟厕所，真的是蹲厕所要蹲到要补考为止。

今天咱们主要针对第二类情况展开，看看不明原因的肠胃不舒服

都是怎么回