健身理论与指导课件第十一章 女性健身与指导 .pptxVIP

JIANSHENLILUNYUZHIDAO1健身理论与指导课件第十一章女性健身与指导

第一节月经期女性的健身指导第二节围生期女性的健身指导第三节更年期女性的健身指导2健身理论与指导课件第十一章女性健身与指导

一、月经期女性的身心特点由于生理上的疼痛与不适、部分女性在月经期间会产生神经紧张、易怒、沮丧等情绪，同时情绪波动也较大。因此，在对月经周期的女性进行健身指导时，应当仔细观察锻炼者的情绪，同时在语言与动作方面更加注重细节与礼貌。3健身理论与指导课件第十一章女性健身与指导

二、月经期女性健身指导原则与内容4健身理论与指导课件第十一章女性健身与指导