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中年级运动健康阅读竞赛试卷

考试时间：120分钟?总分：100分?年级/班级：__________

试标题是:“中年级运动健康阅读竞赛试卷”

一、选择题

1.以下哪项不属于健康生活方式？（A）A.经常熬夜B.均衡饮食C.规律作息D.积极运动

2.运动前进行热身活动的主要目的是什么？（B）A.增加肌肉力量B.预防运动损伤C.提高心率D.增加运动时间

3.以下哪种食物富含蛋白质？（C）A.苹果B.馒头C.鸡蛋D.橙子

4.每天应该喝多少水才比较合适？（D）A.1杯B.2杯C.3杯D.4-6杯

5.运动时突然感到胸痛，应该怎么做？（A）A.立即停止运动并休息B.继续运动C.轻轻揉搓疼痛部位D.喝水缓解

6.以下哪项是良好的运动习惯？（B）A.每天运动时间超过2小时B.每周运动3-5次C.运动时只听音乐D.运动时不戴运动鞋

7.跑步时应该用哪种姿势？（C）A.身体前倾过度B.身体后仰过度C.身体保持直立D.头部下垂

8.以下哪种运动适合增强心肺功能？（D）A.立定跳远B.仰卧起坐C.瑜伽D.慢跑

9.运动后应该做什么？（B）A.立即洗澡B.做拉伸运动C.吃大量零食D.立即坐下休息

10.以下哪项是运动中的安全注意事项？（C）A.运