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教师职业最容易得三大职业病

由于长期伏案工作、长时间站立讲课等职业特点，使教师受到各种职业病困扰。在第25个教师节的时候，有关专家提醒：教师们在辛勤工作、教书育人的同时，尤其要注意预防写出来的颈椎病、站出来的腰肌劳损、说出来的咽喉炎。

教师是颈椎病的高发人群，这是由于教师经常连续伏案工作，不良的坐姿加上长时间低头伏案，使颈椎处于长时间向前屈的劳累状态，颈后肌处于强直状态，违背了正常的颈椎生理曲线，很容易患上颈椎病。

东南大学附属中大医院中医外科主任屈留新提醒说，教师应尽可能保持自然的端坐姿势，头部略微前倾，保持头、颈、胸的正常生理曲线。伏案一段时间，应抬头向远眺望半分钟左右，还可以做一些扩展胸部、扭动腰肢、活动四肢的小运动。这样既可消除疲劳感，又有利于颈椎的保健。在使用电脑时，应尽量使用略低一些的座椅，以免长时间低头。休息时应该用合适的枕头垫好颈部，以免破坏颈椎的生理前弯。

由于工作的特点，腰肌劳损也是困扰教师的常见病。中大医院骨科主任医师王宸教授分析说，教师一般缺乏主动的体育运动，平时长坐久站，让腰部长期承重，特别容易造成腰背部肌肉劳损，甚至引起腰椎的病变。

专家提醒，教师应该养成主动进行体育锻炼的习惯，主动体育锻炼时人的心情比较放松，全身机能得到协调，从而可以提高自身的免疫力和抵抗力。另外，针对教师长坐久站的职业特点，专家建议教师在长时间伏案工作时