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“亚健康”

防治指南;目录;什么是“亚健康”？;亚健康常见症状;那么我们在生活中怎样判断自己是否处于亚健康呢？;体温异常，倦怠无力：下午体温经常37-38°C左右，手心热、口干、全身倦怠无力，应到医院检验是否有结核等。

视力含糊，头胀头疼：平时视力正常，突感视力下降（非眼镜度数不适），且伴有目胀、头疼，此时千万不可大意，应及时到医院检验是否有颅内占位性-病变。;出现亚健康高发人群，你在里面么？;科普报告亚健康防治指南;怎样预防亚健康对我们侵害呢？;4.增强户外体育锻炼活动，天天确保一定运动量。记住，身体是革命本钱，没有一副好身体，就没有任何赢把握。

5.广泛兴趣兴趣总会给人们带来收益，所以增加我们业余

兴趣，对身体健康有很大帮助。

6.正确面对压力，人之所以会累，是因为全身过分担心所致，学会放松让我们愈加轻松。在现实生活中，我们应随时做好抗压准备。;附：此次亚健康调查问卷;Q5你是否有以下症状

肥胖

过度紧张

血脂，血糖，血压异常（如低血糖）

Q6你有没有感觉自己经常有以下症状（多项选择）

烦躁

耳鸣目眩

健忘

注意力不集中

没有以下症状

Q7请问你每日饮食情况是

;Q8请问你睡觉时间通常在那个时间段

10点前

10点—12点