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职场压力管理与应对策略试题

考试时长：120分钟满分：100分

一、单选题（总共10题，每题2分，总分20分）

1.职场压力管理的核心目标是（）。

A.完全消除工作压力

B.提升抗压能力与效率

C.放弃高压力工作

D.寻求外部帮助

2.以下哪种方法不属于认知压力管理技术？（）

A.情绪宣泄法

B.重新评估压力源

C.时间管理技巧

D.放松训练

3.职场中常见的压力源不包括（）。

A.工作负荷过重

B.人际关系冲突

C.薪资待遇不满

D.个人生活习惯

4.“压力反应周期”理论中，压力积累阶段通常表现为（）。

A.身体疲惫但效率提升

B.情绪波动与注意力分散

C.激发潜能的兴奋状态

D.完全忽视压力存在

5.以下哪项不属于积极应对压力的心理策略？（）

A.建立支持系统

B.保持乐观心态

C.长期拖延任务

D.设定合理目标

6.职场压力导致的生理反应中，以下哪项是短期表现？（）

A.慢性失眠

B.心率加速

C.免疫力下降

D.记忆力减退

7.“情绪劳动”主要指职场中（）。