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形体仪态综合专项考核卷

考试时间：120分钟?总分：100分?年级/班级：__________

试标题是:“形体仪态综合专项考核卷”

一、选择题

1.形体训练中，保持挺胸、收腹、提臀的正确姿势主要是为了（）

A.增强肌肉力量

B.提高身体平衡能力

C.改善呼吸系统功能

D.增加身体柔韧性

2.在舞蹈训练中，腰部柔韧性训练的主要目的是（）

A.预防腰部扭伤

B.提高身体协调性

C.增强腰部肌肉力量

D.提升舞蹈表现力

3.仪态训练中，正确的站姿要求（）

A.双脚分开与肩同宽

B.双手自然下垂

C.头部保持水平

D.以上都是

4.舞蹈训练中，平衡训练的主要目的是（）

A.提高身体稳定性

B.增强肌肉耐力

C.改善身体柔韧性

D.提升舞蹈技巧

5.形体训练中，拉伸运动的主要作用是（）

A.增强肌肉力量

B.提高身体柔韧性

C.改善呼吸系统功能

D.增加身体平衡能力

6.仪态训练中，正确的坐姿要求（）

A.双脚平放地面

B.双手放在膝盖上

C.腰部保持挺直

D.以上都是

7.舞蹈训练中，跳跃训练的主要目的是（）

A.提高身体协调性

B.增强肌肉爆发力

C.改善身体柔韧性

D.提升舞蹈表现力

8.形体训练中，核心肌群训练的主要目的是（）

A.增强肌肉力量

B.提高身体稳定性

C.改善呼