中医治未病与养生健康讲座.pptVIP

中医治未病与养生;上医治未病据史料记载，有这么一;《素问·四气调神论》：“是故圣;《素问·上古天真论》曰：“上古;《张仲景原序》：“余每览越人入;《脏腑经络先后病脉证第一》：“;“上医医未病之病，中医医欲病之;喻嘉言深谙仲景治未病思想的深义;叶天士对于既病防变研究颇深，他;中医治未病未病先防有病早治既病;无标题;健康象什么？当你拥有它时，最容;个人整体性的健康指标健全的自我;警惕：生活方式与重大疾病饮食起;很多疾病的发生：先天遗传（占2;现代白领：不良的生活方式作息时;中医养生的目的能健康的颐养天年;养生作为人类生存的智慧和生命自;《老子》说：“人法地，地法天，;所以，懂得顺时养生的基本原理，;饮食养生;饮食有节一百样都吃，达到营养平;中国居民膳食指南建议（2007;四季饮食春气温，春发散，祛阴寒;春天宜食荤菜：瘦肉、禽蛋、牛肉;夏天宜食荤菜：鸡肉、禽蛋蔬菜：;秋天宜食荤菜：猪肉、螃蟹、鹌鹑;冬天宜食荤菜：鱼、甲鱼、海参、;精神养生;养生的最高境界形神统一中医学认;许多长寿老人在谈到长寿的秘诀时;四时养神春三月“以使志生”，保;自我减压大德必得其寿，仁则寿，;与精神相关性疾病的防治精神病抑;情志相胜疗法医案一：一女子病不;情志相胜疗法医案二：《愚庐随笔;情志相胜疗法医案三：杨贲亨治一;运动养生;强身健体太极拳、五禽戏、易筋经;循序渐进，适可而止，与自己的身;走路是世界上最好的运动。