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运动训练技术学习指南

第1章运动训练基础4

1.1运动训练的概念与目的4

1.2运动训练的原则4

1.3运动训练计划的制定5

第2章身体素质训练5

2.1力训练5

2.1.1训练原则5

2.1.2训练方法5

2.1.3训练注意事项6

2.2速度训练6

2.2.1训练原则6

2.2.2训练方法6

2.2.3训练注意事项6

2.3耐力训练6

2.3.1训练原则6

2.3.2训练方法7

2.3.3训练注意事项7

2.4灵活性训练7

2.4.1训练原则7

2.4.2训练方法7

2.4.3训练注意事项7

第3章技术训练7

3.1运动技术原理7

3.1.1运动生物力学原理7

3.1.2运动生理学原理8

3.1.3心理学