2026年瑜伽教练《实操技能》真题卷.docVIP

2026年瑜伽教练《实操技能》真题卷

姓名：_____?准考证号：_____?得分：______

一、单选题（总共10题，每题2分）

1.在瑜伽练习中，以下哪个体式属于站立系列，有助于提升平衡感和专注力？

A.山式

B.树式

C.桥式

D.鱼式

2.进行瑜伽练习时，以下哪种呼吸方式主要用于放松和冥想？

A.呼吸

B.完全呼吸

C.声音呼吸

D.腹式呼吸

3.在瑜伽练习中，哪个体式被称为“向上箭头式”，主要锻炼腿部和核心力量？

A.勇士一式

B.勇士二式

C.勇士三式

D.战士四式

4.瑜伽练习中，哪个体式有助于缓解背部疼痛和增强脊柱灵活性？

A.猫牛式

B.骆驼式

C.鱼式

D.山式

5.在瑜伽练习中，哪个体式被称为“眼镜蛇式”，主要拉伸胸部和腹部？

A.眼镜蛇式

B.简易弓式

C.半月式

D.鹰式

6.瑜伽练习中，哪个体式被称为“蝗虫式”，主要锻炼背部和手臂力量？

A.蝗虫式

B.铁杖式

C.鸽式

D.青蛙式

7.在瑜伽练习中，哪个体式被称为“船式”，主要锻炼核心力量和平衡感？

A.船式

B.飞鸟式

C.鱼式

D.青蛙式

8.瑜伽练习中，哪个体式被