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(2025年)关于中小学生健康教育知识竞赛测试题及答案

一、单项选择题（每题2分，共60分）

1.下列关于青少年合理睡眠的说法，正确的是？

A.小学生每天需睡8-9小时，初中生7-8小时

B.睡前一小时使用电子设备有助于快速入睡

C.周末补觉可以完全弥补平时的睡眠不足

D.初中生最佳入睡时间建议不晚于22:00

答案：D（依据《中国青少年健康教育核心信息》，小学生每日睡眠应达10小时，初中生9小时，高中生8小时；睡前使用电子设备会抑制褪黑素分泌，影响入睡；周末补觉无法完全替代规律睡眠）

2.关于正确洗手的描述，错误的是？

A.流动水下使用肥皂或洗手液揉搓至少20秒

B.只需清洁手掌和手指，手背无需重点清洗

C.七步洗手法包括“内、外、夹、弓、大、立、腕”

D.接触公共物品后、饭前便后必须洗手

答案：B（七步洗手法要求全面清洁手掌、手背、指缝、拇指、指尖、手腕等所有部位）

3.下列哪项是预防近视的正确做法？

A.连续看书1小时后，眺望5米外物体3-5分钟

B.关灯后使用手机阅读，避免强光刺激眼睛

C.写字时胸部离桌沿一拳，眼睛离书本一尺

D.佩戴他人眼镜矫正视力，节省配镜费用

答案：C（正确读写姿势为“一拳一尺一寸”；连续用眼30-40分钟需休息；黑暗环境用眼更伤眼；需佩戴个人验配的合适眼镜）

4.青少年每日食盐摄入量应控制在多少克以内？

A.3克B.