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医学大学生睡眠质量的干预研究

一、研究背景与意义

1.医学大学生睡眠质量现状

医学大学生作为未来医疗行业的后备力量，其睡眠质量的好坏直接影响到他们的学习效率和身心健康。近年来，随着我国高等教育的普及，医学大学生的数量逐年增加，但睡眠质量现状令人堪忧。根据一项针对全国10所医学院校的调查研究，结果显示，超过70%的医学大学生存在不同程度的睡眠障碍，其中失眠和睡眠不足的比例最高，分别为58%和40%。例如，在A医学院，睡眠质量调查发现，有近60%的学生每晚睡眠时间不足7小时，而睡眠质量良好者仅占20%。

具体到睡眠质量不佳的原因，主要有学业压力、临床实习工作繁重、