2026年度人教版六年级下册体育与健康期中考试仿真预测提升卷（福州市卷）.docxVIP

2026年度人教版六年级下册体育与健康期中考试仿真预测提升卷（福州市卷）

考试时间：______分钟总分：______分姓名：______

一、选择题（每题2分，共20分）

1.身体活动是指因运动而产生的能量消耗，以下活动属于中等强度身体活动的是（）

A.慢跑

B.游泳

C.跳绳

D.站立

2.为了保护眼睛，长时间看书后应该进行的眼保健操动作是（）

A.揉捏鼻翼

B.按压耳垂

C.远眺

D.按摩太阳穴

3.以下哪种食物属于健康脂肪的主要来源？（）

A.猪肉

B.牛油

C.坚果

D.蛋黄

4.在进行体育运动前，进行充分的热身活动的主要目的是（）

A.提高心率

B.增加肌肉力量

C.预防运动损伤

D.消除疲劳

5.以下哪种运动方式最适合提高心肺耐力？（）

A.举重

B.慢跑

C.瑜伽

D.俯卧撑

6.小学生每天应该进行多少分钟的中等强度身体活动？（）

A.30分钟

B.60分钟

C.90分钟

D.120分钟

7.以下哪种行为不利于骨骼健康？（）

A.多喝牛奶

B.进行跳跃运动