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普拉提考试题库及答案

考试时间：120分钟?总分：100分?年级/班级：高中一年级普拉提专项班

普拉提考试题库及答案

一、选择题

1.普拉提的创始人是谁？

A.约翰·帕特里克

B.约瑟夫·普拉提

C.查尔斯·阿特拉斯

D.彼得·拉斐尔

2.普拉提练习中，哪种呼吸方式被称为“普拉提呼吸”？

A.横膈膜呼吸

B.胸式呼吸

C.腹式呼吸

D.横膈膜和腹式呼吸的结合

3.在普拉提练习中，下列哪个动作有助于增强核心稳定性？

A.猫牛式

B.百次拍击

C.单腿画圈

D.飞鸟式

4.普拉提练习中，哪种动作通常用于热身？

A.滚动式下背

B.翻滚式

C.靠墙卷腹

D.仰卧抬腿

5.普拉提练习中，哪种动作有助于提高肩部的灵活性？

A.钟摆式

B.飞鸟式

C.猫牛式

D.滚动式下背

6.普拉提练习中，哪种动作有助于增强腿部力量？

A.单腿画圈

B.百次拍击

C.仰卧抬腿

D.飞鸟式

7.普拉提练习中，哪种动作有助于提高脊柱的灵活性？

A.翻滚式

B.猫牛式

C.钟摆式

D.仰卧抬腿

8.普拉提练习中，哪种动作有助于增强臀部的力量？

A.单腿画圈

B.百次拍击

C.飞鸟式

D.钟摆式

9.普拉提练习中，哪种动作有助于提高胸部的灵活性？

A.飞鸟式

B.猫牛式

C.滚动式下背

D.仰卧抬腿

10.普拉