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妊娠糖尿病妈妈的月子：控糖不回奶，我是这么吃的

还记得孕24周做糖耐的时候，我拿着那张超标了0.3mmol/L的化验单，在医院的走廊里掉了眼泪。整个孕期，我戒掉了最爱的奶茶蛋糕，每天扎四次手指测血糖，把白米饭换成杂粮饭，连水果都要称着重量吃，好不容易熬到了卸货，本以为终于可以“解放”了，却没想到，月子里的纠结才刚刚开始。

家里的老人早就准备好了月子食谱：红糖小米粥要喝整个第一周，排恶露；猪蹄汤、老母鸡汤要天天喝，不然奶不够；红枣桂圆煮水，补气血；醪糟蛋花汤，下奶最快……看着这些菜，我又犯了愁：这些东西，哪一个不是升糖大户？要是这么吃，我的血糖