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2026年全民健康生活方式行动评估测试题

一、单选题（共10题，每题2分，计20分）

1.根据《全民健康生活方式行动方案（2026—2030年）》，以下哪项不属于健康生活方式的核心要素？

A.合理膳食

B.规律运动

C.心理平衡

D.长期熬夜

2.2026年全民健康生活方式行动倡导的“三减三健”中，“三减”不包括以下哪项？

A.减盐

B.减油

C.减糖

D.减烟

3.我国北方地区冬季常见的健康问题之一是“暖气病”，以下哪种措施最有助于缓解该问题？

A.长时间开窗通风

B.使用加湿器

C.晚上睡觉不盖被子

D.经常开暖气

4.某社区开展健康生活方式宣传时，发现居民对“高盐饮食与高血压”的认知率较低。以下哪项宣传内容最易被居民接受？

A.“每天食盐摄入量应不超过5克”

B.“吃盐越多越能补充体力”

C.“高血压患者需完全戒盐”

D.“酱油不含盐，可以多吃”

5.针对我国南方地区湿热气候，以下哪种运动方式最适宜推广？

A.高强度健身房训练

B.户外慢跑

C.游泳

D.晚上跳广场舞

6.某单位组织健康知识竞赛，以下哪项说法最符合《全民健康生活方式行动方案（2026—2030年）》的要求？

A.“年轻人不需要关注心理健康”

B.“体检能完全预防所有疾病”

C.“健康生活方式需要长期坚持”