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目录CONTENTS偏头痛的缓解方法1现状分析：被“头痛”困住的日常2问题识别：找到偏头痛的“触发开关”3科学评估：别让“头痛”掩盖了其他问题4方案制定：从“应急止痛”到“长期管理”5实施指导：把“方案”变成“日常”的小技巧6

第一节偏头痛的缓解方法

第二节现状分析：被“头痛”困住的日常

现状分析：被“头痛”困住的日常我有位朋友小张，是互联网公司的产品经理，最近总跟我吐槽：“每到项目上线前那几天，右边太阳穴就像被小锤子一下下凿，恶心到吃不下饭，强光一照眼睛都睁不开。”这样的场景，在我们身边并不少见。世界卫生组织