美容营养学上重要.ppt

第二军医大学长海医院临床营养科

林宁临床营养博士;;

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礼仪

精神面貌的体现

个性的象征

沟通和交流的先导;通过营养调理，预防、治疗机体的营养不足或过剩，研究平衡膳食以及如何补充生长发育所需的营养素，使容貌、体形达到健康美，延缓衰老，从而延年益寿，并增进人的生命活力、美感的一门交叉学科。;美,首先要自信

不要盲目整形

掌握适当原则;

基础知识篇

美肤篇

美体篇

美容与疾病;基础知识篇

;健康是美容的前提

∮各种营养素对美容的作用

∮食物对美容的作用;健康：身体与自然环境和社会环境的动态平衡是一种在躯体上、精神上和社会上的完满状态。

?特点：

（1）可以正常生活，参加生产劳动；

（2）自我感觉良好；

（3）对各种环境有调节和适应能力；

（4）身体功能运转正常。;世界卫生组织在维多利亚宣言中提出健康的四大基石：

合理膳食

适量运动

戒烟限酒

心理平衡

;儿童期---骨骼的发育

青春期---第二性征的发育，身高的发育

成年后---体形的保持，疾病的产生

;膳食结构和量对美容的影响

蛋白质

脂肪

糖类

维生素

矿物质;膳食结构：指膳食的食物组成。

世界各国的膳食结构可分三种模式：第一种是以欧美