原创力文档;-;;心理调适与情绪管理;;睡眠环境优化;;饮食调理建议;;日常生活习惯;;合并症管理及长期注意事项;;特殊人群的失眠管理;;自我教育及健康监测;;社会支持与家庭协助;;失眠的预防与复发控制;;其他辅助疗法;;安
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