减肥瘦身运动处方文档.ppt

减肥瘦身运动处方;优选减肥瘦身运动处方;我国及世界肥胖现象;内容提要;一、肥胖的概念;世界上最的人;;肥胖是一个由遗传和环境因素相互作用而致的复杂疾病。

肥胖是一个身体内脂肪过度蓄积以致威胁健康的慢性代谢性疾病。

依脂肪在身体部位的分布，可分为腹部性肥胖和臀部性肥胖，前者引起肥胖并发症的危险高于后者。;1、依肥胖发生原因来分：

(1)单纯性肥胖

体质性肥胖

有肥胖家族史

自幼肥胖

呈全身分布，脂肪细胞呈增生性肥大

限制饮食及加强运动疗效差，对胰岛素不敏感

获得性肥胖

发病于20-25岁，由于营养过度及运动量减少引起

以四肢肥胖为主，脂肪细胞单纯肥大而无增生

饮食控制和运动的疗效较好

约占肥胖人群的95％左右。;(2)继发性肥胖

由于内分泌紊乱或代谢障碍引起的一类疾病，肥胖只是其重要症状之一，同时还有其它临床症状。

(3)药物引起的肥胖

某些药物有使身体发胖的副作用，如肾上腺皮质激素类药物、治疗精神病的吩噻嗪类药物等。

;2、依脂肪分别部位来分;（2）臀部型肥胖（梨形肥胖）

脂肪主要沉积在臀部

以及大腿部位，多为女性。

腹部型肥胖引起的肥胖

并发症的危险要高于臀部型肥胖。

;二、评价肥胖的指标

;BMI等级度;类别;（二）腰围与臀围比（WHR）;用WHR（腰围/臀围）比值来评估患病率