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-健康生活方式特殊人群健康健康技能健康与女性健康健康与男性健康健康与康复护理健康与健康保险健康与饮食管理健康与心理调适目录健康与疾病预防健康与安全用药健康与职业安全

1基本知识和理念

基本知识和理念传染源、传播途径和易感人群是传染病流行的三个环节，防控传染病人人有责传染病防控儿童应按免疫程序接种疫苗，成年人也可通过接种疫苗预防疾病疫苗接种需关注血压、血糖、肺功能等指标，做好高血压、糖尿病、慢阻肺等疾病的自我管理慢性病管理健康不仅是没有疾病或虚弱，而是身体、心理和社会适应的良好状态健康定义公民身心健康受法律保护，每个人都有维护自身健康和不损害他人健康的责任健康权利与责任应主动学习健康知识，践行文明健康生活方式健康学习环境与健康息息相关，保护环境是促进健康的重要方面环境健康

2健康生活方式

健康生活方式膳食以谷类为主，多吃蔬菜水果，注意荤素粗细搭配，少盐少油少糖健康成年人每周应进行150-300分钟中等强度或75-150分钟高强度有氧运动不吸烟(含电子烟)，少饮酒不酗酒，任何年龄戒烟均可获益重视和维护心理健康，正确认识焦虑和抑郁情绪，遇到问题主动寻求帮助劳逸结合，起居有常，保证充足睡眠早晚刷牙，饭后漱口，保护口腔健康戴头盔、系安全带，不酒驾疲劳驾驶，儿童使用安全座椅

3疾病预防与急救

疾病预防与急救传染病预