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压力管理笔试题及答案

一、单选题（每题1分，共15分）

1.压力管理的核心目标是（）

A.消除所有压力源B.提高应对压力的能力C.减少工作负荷D.避免压力

【答案】B

【解析】压力管理旨在提高个体应对压力的能力，而非完全消除压力。

2.以下哪种方法不属于放松技巧？（）

A.深呼吸B.渐进式肌肉放松C.正念冥想D.激烈运动

【答案】D

【解析】激烈运动可能增加身体紧张度，不属于典型的放松技巧。

3.压力的生理反应不包括（）

A.心跳加速B.呼吸急促C.注意力集中D.肌肉紧张

【答案】C

【解析】压力的生理反应通常表现为心跳加速、呼吸急促和肌肉紧张等，注意力集中属于认知反应。

4.长期压力可能导致