冠心病健康计划.pptx

关注健康从我做起汇报人：PPT冠心病健康计划

-饮食管理运动指导教育与自我管理康复与恢复社区与家庭支持饮食与营养补充文化与娱乐家庭护理与支持研究与新进展目录工作与职业健康法律与保险总结与反思

PART1饮食管理

饮食管理减少动物内脏、油炸食品等高脂肪、高胆固醇食物摄入，控制每日盐分不超过5克低脂低盐低糖饮食多食用蔬菜、水果、全谷物，如燕麦、糙米等，促进肠道健康增加膳食纤维男性每日酒精摄入不超过25克，女性不超过15克，建议戒酒限制酒精每日分5-6餐，避免暴饮暴食，控制总热量以维持正常体重少食多餐

PART2运动指导

运动指导有氧运动选择散步、游泳、太极拳等，每周至少150分钟中等强度运