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-第一章食品安全第三章心理健康第四章安全用药第五章网络安全第六章急救知识第七章防灾减灾第八章环境卫生第九章健康饮食第十章心理调适第二章人身安全第11章职业健康第12章安全出行第13章环保意识

PART1疾病安全

疾病安全流行性感冒(流感)症状起病急，高热(39-40℃)，伴随咳嗽、咽痛、头痛、全身酸痛、乏力等预防措施个人锻炼：进行散步、跑步、打球、太极拳等运动，增强体质充分休息：保持充足睡眠，避免熬夜，及时缓解疲劳

疾病安全饮食调理均衡摄入蛋白质、维生素等营养素，多补充维生素C，避免暴饮暴食防寒保暖根据气温增减衣物，保持睡眠环境适宜温度(18-22℃)个人卫生勤洗手(肥皂清洗至少1分钟)，避免用手接触口鼻眼空气流通保持室内通风，减少密闭环境停留避免聚集流感流行期间减少公众集会，注意公共场所消毒接种疫苗优先推荐儿童、老年人、慢性病患者、孕妇等高危人群接种

疾病安全流行性腮腺炎症状发热、怕冷、头痛、食欲不振，特征为耳垂周围唾液腺肿痛预防措施个人卫生：勤洗手、通风、晒衣被，多喝水及时就医：发现疑似症状应尽早诊治减少外出：呼吸道疾病流行期避免拥挤场所，佩戴口罩接种疫苗：儿童需按时接种麻腮风疫苗(18月龄和4-6岁各1剂)

疾病安全麻疹症状初期类似感冒(发热、咳嗽、流泪)，2-3天后口腔黏膜出现灰白小点(麻疹黏膜斑)，3-4天后皮疹从耳后蔓延