2026年老年睡眠管理与改善考核题库.docxVIP

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老年睡眠管理与改善题库

一、单选题（只有一个正确答案）

1.老年人睡眠质量下降的主要原因之一是？

A.环境噪音

B.睡眠周期改变

C.饮食不规律

D.运动量增加

答案：B

解析：老年人的睡眠周期逐渐变短，深睡阶段减少，导致睡眠质量下降。

2.以下哪种情况最可能影响老年人的睡眠质量？

A.每天保持规律作息

B.白天长时间午睡

C.睡前饮用咖啡

D.睡前进行放松活动

答案：C

解析：咖啡因会刺激中枢神经系统，干扰入睡。

3.老年人夜间频繁起夜的原因可能是？

A.摄入过多水分

B.膀胱功能减退

C.睡眠环境舒适

D.睡前服用安眠药

答案：B

解析：随着年龄增长，膀胱容量减少，容易出现夜尿增多。

4.以下哪项有助于改善老年人的睡眠？

A.睡前使用电子设备

B.保持卧室光线充足

C.睡前饮用牛奶

D.睡前大量进食

答案：C

解析：牛奶含有色氨酸，有助于促进睡眠。

5.老年人失眠最常见的原因包括？

A.心理压力

B.环境安静

C.睡眠时间固定

D.剧烈运动后

答案：A

解析：心理压力如焦虑、抑郁等是老年人失眠的常见原因。

6.老年人白天过度嗜睡可能提示？

A.睡眠呼吸暂停

B.睡眠时间不足

C.睡眠质量好

D.睡眠环境良好

答案：A

解析：睡眠呼吸暂停会导致白天嗜睡和夜间睡眠中断。

7.