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2026年网安部门面试网络警察体能心理素质考核

一、体能素质测试（共5题，每题10分，总分50分）

（注：题目设计结合网络安全工作实际需求，侧重耐力、速度、力量和敏捷性）

1.考题：400米折返跑（12分钟内完成）

-测试要求：在指定跑道上往返跑4次，每次100米，记录完成时间。

-评分标准：

-8分：12分30秒以内

-7分：12分31秒-13分00秒

-6分：13分01秒-13分30秒

-5分：13分30秒以上

2.考题：10米×4往返冲刺跑（总时间不超过30秒）

-测试要求：在10米直线上往返跑4次，记录总时间。

-评分标准：

-10分：28秒以内

-9分：28秒01秒-29秒

-8分：29秒01秒-30秒

-7分：30秒01秒-31秒

-6分：31秒以上

3.考题：负重30公斤爬楼（12层楼，全程不超过5分钟）

-测试要求：背负30公斤重物，从1楼爬至12楼，记录完成时间。

-评分标准：

-10分：4分30秒以内

-9分：4分31秒-4分50秒

-8分：4分51秒-5分10秒

-7分：5分11秒-5分30秒

-6分：5分30秒以上

4.考题：30米折返跑（6次，总时间不超过1分钟）

-测试要求：在30米直线上往返跑6次，记录总时间。

-评分标准：

-10分：50秒以内

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