2026年老年睡眠管理与改善题库.docxVIP

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老年睡眠管理与改善题库

一、单选题（只有一个正确答案）

1.老年人睡眠质量下降的主要原因之一是？

A.环境噪音

B.睡眠周期改变

C.饮食习惯

D.运动量增加

答案：B

解析：随着年龄增长，老年人的睡眠周期会变短，深睡阶段减少。

2.以下哪项不是影响老年人睡眠的常见因素？

A.慢性疾病

B.室内温度

C.咖啡因摄入

D.高强度运动

答案：D

解析：高强运动可能有助于改善睡眠，但并非直接影响因素。

3.老年人夜间频繁起夜最可能的原因是？

A.精神焦虑

B.泌尿系统疾病

C.睡眠环境不适

D.饮食过量

答案：B

解析：泌尿系统问题如前列腺增生或膀胱功能减退会导致夜尿增多。

4.以下哪种行为有助于改善老年人的睡眠？

A.睡前饮用浓茶

B.白天适量晒太阳

C.睡前使用电子设备

D.睡前大量进食

答案：B

解析：白天适当晒太阳有助于调节生物钟，改善夜间睡眠。

5.老年人出现入睡困难时，首先应考虑的因素是？

A.环境变化

B.药物副作用

C.心理压力

D.睡眠习惯

答案：A

解析：环境变化如新床、新房间等可能影响老年人入睡。

6.以下哪种情况不适合使用安眠药？

A.短期失眠

B.长期慢性失眠

C.临时性睡眠障碍

D.由焦虑引起的短期失眠

答案：B

解析：长期使用安眠药可能导致依赖和副作用