2025-2026学年人教版（2024）初中体育与健康八年级全一册《运动负荷的监控》教学课件.pptx

《运动负荷的监控》教学课件人教版（2024）初中体育与健康·八年级全一册

开篇·情景导入：我们身边的运动故事故事A：小明的“冲刺”??情景描述小明平时很少锻炼，为了迎接学校运动会的800米比赛，他决定“突击训练”。在体育课上，他不顾身体感受，进行了高强度的冲刺跑圈。结果，跑到一半就感到头晕目眩、恶心想吐，最后被同学扶下场，好几天都觉得身体不适。??思考时刻小明为什么会出现这种情况？他的运动方式有什么问题？

开篇·情景导入：我们身边的运动故事故事B：小红的“慢跑”小红为了提高自己的耐力，制定了一个简单的计划：每周坚持慢跑3次，每次20分钟。她注意控制自己的跑步速度，保持在“有点累但还能轻