合理管控手机使用--中小学主题班会课件.pptxVIP

?合理管控手机使用快乐成长，争做闪亮小明星！—2026秋季学期主题班会—

今天我们聊什么？一、认识手机二、不合理使用手机的表现三、合理使用手机的方法四、自我监督与互相监督

PART01第一部分一、认识手机

手机的功能通讯交流手机可以让我们和远方的亲人、朋友打电话、发消息，方便我们随时联系，增进彼此的感情。学习工具手机上有很多学习软件，比如可以查字典、学英语、看科普知识，帮助我们拓宽知识面。娱乐休闲我们可以用手机玩一些益智小游戏、听音乐、看动画片，在休息的时候放松自己。

手机的危害视力下降长时间盯着手机屏幕，眼睛容易疲劳，会导致视力下降，戴上眼镜会很不方便。影响睡眠晚上玩手机会让大脑兴奋，难以入睡，睡眠不足会影响第二天的学习和生活。社交障碍如果总是沉迷在手机里，会减少和身边人交流的时间，变得不爱说话，影响我们的社交能力。

手机的使用现状普遍使用现在很多同学都有自己的手机，手机已经成为我们生活中很常见的物品。过度依赖有些同学离开手机就会觉得不自在，总是忍不住去看手机，对手机产生了过度依赖。影响学习有的同学在课堂上偷偷玩手机，分散了注意力，导致学习成绩下降。

第二部分二、不合理使用手机的表现

时间过长01整天沉迷有些同学一有空就玩手机，从早到晚，几乎一整天都在盯着手机屏幕。02熬夜玩耍晚上不睡觉，躲在被窝里玩手机，不仅影响第二天的学习，还会伤害身体。03不分场合在吃饭的时候、走路