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CONTENTS目录01一、认识手机沉迷02二、文明绿色上网03三、拒绝手机沉迷方法04四、行动起来

PART01CHAPTERONE一、认识手机沉迷

沉迷表现时间过长很多同学一玩手机就停不下来，吃饭、睡觉前都在玩，花费大量时间在手机上，导致正常的学习和休息时间被占用。忽视现实沉迷手机后，同学们会对身边的人和事变得不关心，比如和家人交流变少，不愿意参加户外活动，只沉浸在手机的虚拟世界里。情绪波动当不能玩手机时，会变得烦躁、焦虑，而玩手机时又会过度兴奋，情绪容易受到手机的影响。

沉迷危害影响视力长时间盯着手机屏幕，眼睛得不到休息，容易造成近视，看东西越来越模糊。影响学习沉迷手机会让同学们上课注意力不集中，做作业时也会分心，导致学习成绩下降。影响健康长时间坐着玩手机，缺乏运动，会影响身体的正常发育，还可能引发颈椎、腰椎等问题。

沉迷原因好奇心理手机里有各种新奇的游戏、视频和信息，同学们出于好奇，就会忍不住去探索。社交需求通过手机可以和朋友聊天、玩游戏，满足同学们的社交需求，所以容易沉迷其中。缺乏自控小学生的自控能力比较弱，一旦开始玩手机，就很难控制自己的时间和行为。

PART02二、文明绿色上网CAMPUSLIFEHIGHLIGHTS

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