杨志初中体育实践题考试题目及答案.docVIP

杨志初中体育实践题考试题目及答案

1.篮球行进间单手低手投篮的动作要领是什么？（10分）

2.立定跳远时，如何才能跳得更远？（10分）

3.简述800米跑（女生）或1000米跑（男生）的呼吸节奏技巧。（10分）

4.足球脚内侧传球的动作要点有哪些？（10分）

5.请说明仰卧起坐的正确姿势及发力方法。（10分）

6.排球正面双手垫球时，怎样控制球的方向和力度？（10分）

7.简述短跑起跑时的注意事项。（10分）

8.如何进行实心球的投掷才能投得更远？（10分）

9.简述坐位体前屈的测试方法及提高成绩的训练方法。（10分）

10.篮球比赛中，如何进行有效的防守配合？（10分）

答案与解析：

1.答案：以右手投篮为例，右脚向前跨出时接球，接着迅速上左脚起跳，同时举球至肩上，当身体接近最高点时，屈腕，使球柔和地从食、中指端投出。解析：掌握这个动作要领能帮助学生更好地完成篮球行进间单手低手投篮动作，提高投篮命中率。

2.答案：双脚左右或前后开立，两臂前后摆动，前摆时两腿伸直，后摆时屈膝降低重心，上体稍前倾，手尽量往后摆。起跳时两脚快速用力蹬地，同时两臂迅速向前上摆动，身体向前上方腾空跳起。落地时收腹举腿，小腿前伸，屈膝缓冲。解析：这些要点有助于学生在立定跳远时发挥出最大力量，跳出更远的距离。

3.答案：一般采用“三步一呼、三步一吸”的节奏。在跑的过程中，根据自己