Thera-Band弹力带训练指导使用指南.pdf

费特门德(广州)贸易有限公司

Thera-Band弹力带训练指导

1、颈部伸展训练2、肩部外展

将头后部置于训练站立于弹力带之上

带中间手臂置于体侧,肘部弯

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