2026年世界精神卫生日网络心理问答及抑郁症焦虑症压力调适技巧考核.docxVIP

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2026年世界精神卫生日网络心理问答及抑郁症焦虑症压力调适技巧考核

一、单选题（共10题，每题2分，共20分）

1.抑郁症的核心症状不包括以下哪项？

A.情绪持续低落

B.兴趣减退或丧失

C.睡眠障碍（失眠或嗜睡）

D.体重显著增加（非饮食失调引起）

2.焦虑症患者在面对压力时，哪种认知模式最常见？

A.理性分析问题

B.趋向完美主义

C.灾难化思维

D.主动寻求解决方案

3.以下哪种呼吸训练方法最适用于缓解急性焦虑发作？

A.深度腹式呼吸

B.快速浅层呼吸

C.节律性呼吸（4秒吸气+4秒呼气）

D.长时间屏息

4.压力管理的“ABC理论”中，“B”代表什么？

A.诱发事件

B.个体对事件的认知

C.压力反应

D.外部环境因素

5.抑郁症患者出现自伤行为时，首选的应对措施是？

A.强行让其倾诉情绪

B.立即寻求专业心理干预

C.安抚其情绪但避免承诺

D.让其参加社交活动分散注意力

6.长期压力可能导致哪种生理变化？

A.免疫系统增强

B.肾上腺皮质激素分泌减少

C.交感神经系统持续兴奋

D.血压显著下降

7.焦虑症患者的“回避行为”主要表现为？

A.增加社交活动频率

B.避免触发焦虑的情境

C.寻求他人支持

D.自我封闭但主动计划社交

8.抑郁症患者的“认知行为疗