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全国范围内通用健康生活方式指南考试

考试时长：120分钟满分：100分

一、单选题（总共10题，每题2分，总分20分）

1.健康生活方式指南中，以下哪项不属于五大核心行为领域？

A.合理膳食

B.规律运动

C.戒烟限酒

D.长期熬夜

2.每日推荐饮水量对于普通成年人是指多少毫升？

A.500

B.1000

C.1500

D.2000

3.健康生活方式指南建议的成年人每周中等强度有氧运动时长至少为多少小时？

A.2

B.4

C.7

D.10

4.以下哪种食物属于高盐食品？

A.苹果

B.香肠

C.西红柿

D.三文鱼

5.健康生活方式指南中，建议的成年人每日睡眠时长范围是？

A.4-6小时

B.6-8小时

C.8-10小时

D.10-12小时

6.以下哪种行为属于良好的心理调适方式？

A.长期压抑情绪

B.定期进行冥想

C.经常争吵

D.避免社交

7.健康生活方式指南中，建议的成年人每日脂肪摄入量应控制在总能量摄入的多少？

A.10%以下

B.20%-30%