古人的解药：利用古人的智慧解决当下问题.docxVIP

前言：焦虑，人类最古老的陪伴

公元753年的秋天，一个叫张继的男人坐在苏州城外的一条小船上，睡不着。他刚刚落榜了。那一年，唐朝正值天宝年间，科举竞争白热化，长安城里每年参考的举子有数千人，最终登科的不过十之一二。张继不是第一次落第，也不会是最后一次——事实上，他在史书里留下的名字，主要不是因为他后来考上了，而是因为这个失眠的夜晚。月亮落下去了。乌鸦在叫。霜意弥漫，渔火零星。寒山寺的钟声从水面传来，一声一声，砸在他还没睡着的耳朵里。他摸出笔，在船舱里写下了二十八个字：**月落乌啼霜满天，江枫渔火对愁眠。姑苏城外寒山寺，夜半钟声到客船。**这首诗后来被刻进了无数中国人的童年记忆，但我们往往忘了它的来历——它是一个焦虑失眠的人，在深夜写下的东西。张继的焦虑，和今天的你我没有本质区别。他担心自己的前途，担心家人的期望，担心这一路的盘缠还够不够用，担心下一次还有没有机会再考。他不会冥想，没有正念，不知道什么是焦虑症，更没有心理咨询可以预约。但他有一样东西，是我们今天很多人都缺少的——一整套经过数百年积累的应对工具。这本书想讲的，就是那套工具。---

焦虑不是现代病

这件事需要先说清楚，因为很多人以为焦虑是现代社会的产物。古代人生活简单，哪有那么多烦恼？不是这样的。孔子周游列国十四年，推行自己的政治理想，却屡屡碰壁，到晚年还在感慨吾道穷矣。那是一种什么感觉？大半