2026年运动学习题库+答案.docxVIP

2026年运动学习题库+答案

1.长时间耐力运动时，人体血糖浓度的维持主要依靠的代谢途径是？

A.肌糖原分解B.肝糖原分解C.糖异生D.脂肪供能

正确答案：C

答案解析：短时间大强度运动的能量供应主要依靠肌糖原分解，但肌糖原无法分解为葡萄糖进入血液循环，仅能为肌肉自身供能，因此A选项错误。运动时长在1-2小时的中等强度耐力运动中，肝糖原分解是血糖补充的主要来源，但长时间（超过2小时）耐力运动时，肝糖原会在30-90分钟内逐步耗竭，无法持续维持血糖稳定，因此B选项错误。脂肪供能可以为肌肉提供大量能量，但脂肪代谢的中间产物无法直接转化为葡萄糖补充血糖，因此D选项错误。长时间耐力运动肝糖原耗竭后，人体会通过糖异生途径将乳酸、甘油、生糖氨基酸等物质转化为葡萄糖，维持血糖浓度稳定，因此C选项正确。

2.准备时期训练中，运动负荷安排的核心特点是？

A.量大强度低B.量小强度高C.量和强度都高D.量和强度都低

正确答案：A

答案解析：训练周期的准备时期核心目标是提升运动员一般竞技能力，构建专项能力基础，避免过早出现疲劳和运动损伤。该阶段训练负荷安排遵循“先加量、后逐步提强度”的原则，整体负荷量为全年最高水平，运动强度相对较低，因此A选项正确。量小强度高是比赛前期负荷安排的特点，核心是提升专项竞技状态，因此B选项错误。量和强度都高仅会在赛前诱导阶段短时间安排，避免过度消耗，因此C选项错