体检健康咨询.pptx

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1常见健康问题预防措施

常见健康问题预防措施1.感冒预防勤洗手，避免接触感冒患者，必要时佩戴口罩合理饮食多摄入维生素C(柑橘、猕猴桃等)，保证充足睡眠每周进行中等强度运动(如快走、游泳)150分钟，增强免疫力加强锻炼个人卫生

常见健康问题预防措施2.高血压预防010302低盐饮食：每日盐摄入量不超过5克，多食蔬菜、水果戒烟限酒：酒精摄