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基础健康概念010302健康定义：阐述藏医学中健康的整体观，包括身体、心理与环境平衡生命周期保健：分阶段(儿童、青年、老年)提出针对性养护要点人体构成：说明藏医理论中的三因(隆、赤巴、培根)与五脏六腑的关系

2YOURLOGO公司介绍|企业宣传|产品介绍|项目介绍日常保健实践

日常保健实践饮食原则强调温热食物、酥油茶的作用及适量摄入肉类高原饮食建议冬季需增加热量，夏季避免生冷过度季节性调整

日常保健实践运动方式如磕长头、骑马等低氧适应性锻炼传统藏式运动推荐散步、瑜伽等温和活动现代运动结合依据日照时间调整睡眠，提倡早睡顺应自然作息规律

3YOURLOGO公司介绍|企业宣传|产品介绍|项目介绍常见疾病防治

常见疾病防治高原病预防缓慢适应海拔、补充水分及红景天使用急性反应处理定期监测血氧饱和度慢性管理

常见疾病防治慢性病干预低盐饮食与藏药(如决明子茶)辅助高血压保暖结合藏药浴(五味甘露浴)疗法关节炎

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