远离网络沉迷合理用网--中小学班会课件.pptxVIP

?远离网络沉迷合理用网快乐成长，争做闪亮小明星！—2026秋季学期主题班会—

今天我们聊什么？一、认识网络沉迷二、网络沉迷的危害三、合理用网的方法四、远离网络沉迷的行动

PART01第一部分一、认识网络沉迷

网络沉迷的定义什么是沉迷网络沉迷是指过度使用网络，以至于影响到正常的学习、生活和社交，无法自控地花费大量时间在网络上。沉迷的表现比如长时间玩网络游戏，忘记吃饭和睡觉；上课的时候满脑子都是网络内容，无法集中注意力。判断的标准如果因为上网而减少了户外活动时间，学习成绩明显下降，和家人朋友交流变少，就可能是沉迷网络了。

网络沉迷的类型游戏沉迷有些同学特别喜欢玩网络游戏，一玩起来就停不下来，为了游戏可以放弃很多其他事情。视频沉迷沉迷于刷短视频，不停地看各种有趣的视频，不知不觉几个小时就过去了。社交沉迷过度依赖社交软件，时刻都要查看消息，担心错过什么，甚至在不合适的场合也在玩手机。

网络沉迷的现状小学生群体现在有不少小学生都存在网络沉迷的问题，影响了他们的身心健康和学习。数据统计相关调查显示，小学生上网时间有增长趋势，沉迷网络的比例也在上升。身边案例我们身边可能就有同学因为沉迷网络，成绩下降，还和家人产生了矛盾。

第二部分二、网络沉迷的危害

身体方面01视力下降长时间盯着电子屏幕，眼睛容易疲劳，会导致近视等视力问题。02体态不良沉迷网络时，常常保持一个姿势，可能会造成驼背、脊柱