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青少年运动性贫血预防调理共识(2026版)

一、前言

随着社会对青少年体质健康重视程度的不断提升，以及竞技体育后备人才培养战略的深入实施，青少年参与高强度、系统化运动训练的趋势日益显著。然而，在这一过程中，运动性贫血作为一种常见的运动医学问题，正逐渐成为影响青少年运动表现、身心发育及长期健康的潜在风险因素。青少年时期正处于生长发育的关键阶段，对铁、蛋白质等造血原料的需求量本就高于成人，加之运动训练导致的血液稀释、红细胞破坏增加以及汗液铁流失等因素，使得该群体成为运动性贫血的高发人群。

本共识旨在汇聚运动医学、儿科学、营养学及运动训练学等多领域专家智慧，基于2026年最新的循证医学证据与临床