刷牙后仅吐沫不漱口科学依据与实际效果分析.pdfVIP

116问答：刷牙要只吐沫不漱口？能量会变成质量吗？

欢迎回到《科技参考》，我是又到本周答疑了。

同学提问

上周听书栏目里有一本书《远离那个牙医》，里面介绍了一

个观点，说刷牙沫子可以吐，但不要漱口，因为漱口后，

牙膏中的氟化物也就被漱掉了，刷牙的效果就变差了。这种

有没有道理？

我最初还在评论里回复过一位同学，我说不科学。但后来我

还是查了查，发现我回复人家的也不对。所以，这里把正确

的结论告诉大家。

简单地说，刷牙后要求只吐沫子不漱口，这确实是正确的，

但起到的作用是非常有限的。因为英国国家医疗服务体系

（NHS）给大众的建议就是：刷牙不要马上用水漱口，

只需要吐掉多余的牙膏沫就可以。这样就不会冲走那些使牙

齿坚固的氟化物。澳大利亚牙科也是这么建议：18个月

以上的孩子刷牙后不要漱口，也牙膏沫咽下去，只把

多余的吐出来就可以。

有人问了，什么什么、什么什么健康服务体系说的就是

对的吗？

哎，差不多就是最的。这些专业机构面向公众给出的医

学建议，就远远超过某个著名大学、某个著名研究机构的结